O bate e volta perfeito: a 38ª melhor praia do mundo fica a 1h de Niterói e tem águas verde-esmeralda sem um prédio à vista

Praia de Grumari, Rio de Janeiro // Créditos: depositphotos.com / Ranimiro
A menos de 75 km de Niterói, cruzando a Ponte Rio-Niterói e vencendo uma estrada sinuosa entre morros cobertos de Mata Atlântica, está a praia mais preservada da capital carioca. A Praia de Grumari foi eleita a 38ª melhor do mundo em 2022 pelo site britânico Big 7 Travel, com suas águas verde-esmeralda e 2,5 km de areia sem um único prédio no horizonte.

Por que Grumari não tem prédios nem hotéis na beira da praia

A resposta está em dois decretos municipais. Em 1986, a Prefeitura do Rio de Janeiro criou a Área de Proteção Ambiental (APA) de Grumari, proibindo novas construções na faixa costeira. Em 2001, o Decreto Municipal nº 20.149 elevou o status para Parque Natural Municipal de Grumari, com 805 hectares de restinga, Mata Atlântica, manguezal e costões rochosos.

O resultado é um dos cenários mais improváveis do litoral brasileiro: a floresta avança sobre a areia, o mar não tem calçadão nem ciclovia, e o sinal de celular quase desaparece na estrada de acesso. Nenhum hotel, nenhuma pousada, nenhum bar de dois andares. Só natureza.

O nome, aliás, vem do tupi: “curu” significa seixos ou pedras soltas, e “mari” remete ao que produz água, referência aos riachos que escorrem pelas rochas da serra. A geografia montanhosa protegeu a região por séculos, antes mesmo da lei.

Praia de Grumari, Rio de Janeiro // Créditos: depositphotos.com / Ranimiro

Grumari é reconhecida mundialmente por sua preservação

O reconhecimento internacional veio de duas frentes. Em julho de 2022, o Big 7 Travel publicou seu ranking anual das 50 melhores praias do mundo e colocou Grumari na 38ª posição, única representante brasileira na lista. A justificativa foi direta: “Copacabana e Ipanema detêm toda a fama, mas quem conhece o Rio corre para Grumari.” Segundo a CNN Brasil, a seleção destacou as areias douradas, as águas verde-esmeralda e a floresta que emoldura a praia de ponta a ponta.

Em outubro de 2024, a praia conquistou pela primeira vez o selo Bandeira Azul, certificação da Foundation for Environmental Education (FEE), concedida apenas a praias que atendem a critérios rigorosos de qualidade da água, gestão ambiental, segurança e educação sustentável. Conforme divulgado pelo Riotur, Grumari é uma de apenas três praias da capital carioca com o selo na temporada 2024/2025, ao lado da Prainha e da Praia da Reserva. O Ministério do Turismo confirmou que o Brasil lidera a América do Sul em certificações ambientais costeiras.

Praia de Grumari, Rio de Janeiro // Créditos: depositphotos.com / Ranimiro

O que fazer no roteiro saindo de Niterói

O percurso inteiro funciona bem como bate-volta de um dia. A rota mais prática cruza a Ponte Rio-Niterói, segue pela Linha Amarela ou Linha Vermelha até a Barra da Tijuca e continua pela Avenida Lúcio Costa em direção ao Recreio dos Bandeirantes. A partir da Praia da Macumba, a estrada sobe pela Avenida Estado da Guanabara, trecho sinuoso entre morros que leva diretamente à praia. São cerca de 75 km no total, com tempo médio de 1h a 1h30 fora do horário de pico. Saia de Niterói antes das 8h para evitar congestionamento na Ponte e garantir vaga no estacionamento, que tem capacidade para cerca de 600 carros e fecha a cancela quando lota.

As atrações no entorno se encaixam bem no mesmo dia, na seguinte ordem:

Prainha: a 5 minutos de carro antes de Grumari, com 700 m de extensão e ondas que atraem surfistas de todo o estado. Vale parar para subir ao mirante do Parque Natural Municipal da Prainha (caminhada de cerca de 25 minutos, ida).

Praia de Grumari: 2,5 km de areia larga com mar forte para surfe na ponta leste e águas mais calmas na ponta oeste. Infraestrutura mínima: quiosques rústicos, postos de salva-vidas e estacionamento controlado.

Praia do Abricó: vizinha de Grumari, é a única praia de naturismo oficial do Rio de Janeiro. Protegida por pedras e vegetação, mantém ambiente tranquilo o ano todo.

Praias selvagens: Perigoso, Funda, Meio e Inferno, acessíveis por trilhas do Parque Natural Municipal de Grumari ou pelo mar. Praticamente desertas o ano inteiro.

Barra de Guaratiba: na volta, a Estrada Velha de Grumari desce até os restaurantes à beira do mangue, conhecidos pelo peixe fresco e pelo caranguejo. Uma pausa obrigatória antes de retornar a Niterói.

Quem busca um paraíso escondido no Rio de Janeiro, vai curtir esse vídeo especialmente selecionado do canal Rio Para Pobres, que conta com mais de 33 mil visualizações, onde Will Braga mostra como chegar à paradisíaca Praia de Grumari:

Quando o clima favorece cada tipo de passeio

O clima do Rio de Janeiro determina muito a experiência em Grumari. O inverno seco é a melhor época para trilhas e praias selvagens. O verão oferece mar mais quente, mas exige planejamento para garantir vaga. Veja o panorama por estação, com base no Climatempo:

🏄Verão

Dezembro a fevereiro26°C a 35°C
O calor escaldante e as águas mornas lotam a região rapidamente. Chegue antes das 8h da manhã para garantir vaga e curtir o surfe e banho de mar.
💧 Chuva Alta / Chegue Cedo

🌊Outono

Março a maio22°C a 30°C
As temperaturas e o fluxo de turistas diminuem, deixando a orla bem pacífica. Clima super agradável e convidativo para explorar as trilhas e praias selvagens.
☁️ Chuva Média

🥾Inverno

Junho a agosto17°C a 25°C
A estiagem chega esvaziando a praia e esfriando consideravelmente as águas. É a janela suprema, a melhor época do ano para focar nas trilhas e na Transcarioca.
⭐ Melhor Época / Trilhas

🌺Primavera

Setembro a novembro20°C a 30°C
A temperatura volta a subir e a natureza local explode em cores vibrantes. Cenário esplêndido para curtir a restinga florida, mirantes e surfe com ondulação de sul.
☁️ Chuva Média / Surfe

Temperaturas aproximadas com base no Climatempo. Condições podem variar.

Como chegar saindo de Niterói com todas as opções

A rota mais comum sai de Niterói de carro, mas há combinações de transporte público para quem não tem veículo próprio:

De carro (rota principal): Ponte Rio-Niterói, Linha Amarela ou Linha Vermelha até a Barra da Tijuca, Avenida Lúcio Costa até o Recreio dos Bandeirantes e Avenida Estado da Guanabara até Grumari. Cerca de 75 km, 1h a 1h30.

De carro (rota alternativa e cênica): ao retornar, desça pela Estrada Velha de Grumari até Barra de Guaratiba, com parada nos quiosques de frutos do mar à beira do mangue.

Sem carro: barca de Niterói até a Praça XV (cerca de 20 minutos), ônibus até o Recreio dos Bandeirantes (linhas 817, 867 ou 899) e carro por aplicativo no trecho final. Não há ônibus até a praia.

O acesso de veículos funciona geralmente das 7h às 17h, com cancela controlada pela Guarda Municipal em fins de semana e feriados. Bicicletas e acesso a pé são permitidos mesmo com o estacionamento lotado.

Vale o trajeto até o último trecho intocado do litoral carioca

Grumari prova que o Rio ainda guarda litoral selvagem a menos de duas horas de Niterói. A combinação de lei ambiental rigorosa, acesso controlado e topografia isolada preservou um cenário que desaparece em quase todo o resto do litoral brasileiro.

Se você quer ver a Mata Atlântica chegar até a areia, ouvir o mar sem o barulho de ar-condicionado de hotel e entender por que cariocas de verdade ignoram Copacabana para um bate-volta de domingo, a rota de Niterói até Grumari é a sua resposta.

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