A 2 horas de Niterói, a praia cercada por dunas brancas e águas cristalinas como o Caribe

A 2 horas de Niterói, a praia cercada por dunas brancas e águas cristalinas como o Caribe // IMAGEM ILUSTRATIVA
A cerca de 2 horas de carro de Niterói pela Via Lagos (RJ-124), a Praia das Dunas, em Cabo Frio, recebe o visitante com vento forte, areia branca crocante sob os pés e o som das ondas quebrando sem parar. É uma Área de Preservação Permanente cercada por dunas e queridinha de surfistas, kitesurfistas e velejadores na Região dos Lagos.

Por que essa praia virou Área de Preservação Permanente?

A Praia das Dunas integra uma Área de Preservação Permanente, segundo a Prefeitura Municipal de Cabo Frio. As enormes dunas de areia branca que cercam a faixa de areia funcionam como barreira natural contra o avanço do mar e protegem a vegetação rasteira nativa que cresce no entorno.

A faixa de areia continua a mesma da vizinha Praia do Forte, mas muda de nome assim que as construções e quiosques somem. Daí em diante, o cenário fica árido e selvagem até a próxima mudança de nome, quando vira Praia do Foguete. Essa sequência forma uma das maiores faixas de areia contínuas da Região dos Lagos, que termina já em Arraial do Cabo.

A Praia das Dunas tem uma atmosfera sossegada e pouco movimentada | Créditos: Wikimedia Commons / Arielom10

O que fazer durante o bate e volta

O dia rende um programa relaxado para quem gosta de mar, vento e poucas pessoas. Esta é a sequência que aproveita melhor o tempo:

7h da manhã: saída do Centro de Niterói pela Via Lagos em direção à Região dos Lagos.

9h: chegada a Cabo Frio e estacionamento próximo à Praia do Forte ou ao bairro do Braga.

9h30: caminhada pela faixa de areia até alcançar a Praia das Dunas, onde os quiosques somem e a paisagem fica mais isolada.

10h às 12h: tempo para esportes náuticos, fotos nas dunas ou contemplação tranquila.

12h30: almoço de frutos do mar nos restaurantes da Praia do Forte ou do centro histórico de Cabo Frio.

14h às 16h: volta à praia para o sol da tarde e descanso na areia.

16h30: retorno para Niterói com chegada estimada por volta das 18h30.

A Praia das Dunas é ideal para quem busca tranquilidade e natureza preservada | Créditos: Wikimedia Commons / Arielom10

O que fazer na faixa de areia mais selvagem de Cabo Frio?

A Praia das Dunas é uma das mais procuradas para esportes náuticos da cidade. Os ventos constantes e as ondas fortes formam o cenário ideal para quem busca aventura no mar:

Surfe: as ondas fortes e a baixa concentração de banhistas tornam a praia uma das preferidas dos surfistas locais.

Kitesurf e windsurf: os ventos constantes da Região dos Lagos fazem da praia uma referência para a prática.

Caminhadas pela areia: a faixa contínua entre Forte, Dunas e Foguete permite caminhar por quilômetros sem sair da areia.

Fotos nas dunas: as formações de areia branca cercadas por vegetação rasteira rendem cenários únicos para fotografia.

Vela: a praia é base para velejadores que aproveitam o vento estável da costa cabo-friense.

Contemplação do pôr do sol: o céu aberto e a ausência de prédios garantem fim de tarde sem concorrência visual.

Importante: as águas têm correntezas fortes e podem formar redemoinhos. O banho de mar exige cuidado, principalmente para crianças e quem não é nadador experiente. Por isso, a praia é mais indicada para esportes e contemplação do que para mergulho relaxante.

Reconhecimento dentro do Geoparque Costões e Lagunas

Cabo Frio integra o Geoparque Costões e Lagunas, projeto de geoconservação que reúne sítios de valor geológico, paisagístico e cultural ao longo do litoral fluminense. A região do município é considerada referência por sua diversidade de paisagens costeiras, com restingas, lagunas, costões rochosos e o famoso Campo de Dunas da Dama Branca, onde fica a maior duna isolada do Sudeste brasileiro, com cerca de 33 metros de altura.

O clima de Cabo Frio também é único no litoral brasileiro. A média de chuva no mês de abril fica em apenas 71 mm, segundo dados do Climatempo, bem abaixo de outras cidades do estado. Essa baixa pluviosidade dá à região o apelido informal de “deserto litorâneo”.

Leia também: A 4 km do centro de Niterói: a praia de águas calmas e esverdeadas que abraça uma ilha de quase 400 anos

Qual a melhor época para visitar a praia cercada por dunas?

A melhor janela é entre abril e maio, quando o calor continua e o movimento já caiu. Veja o resumo por estação:

🏄Verão

Dezembro a fevereiro23°C a 31°C
O calor e as chuvas na média marcam a alta temporada. Aproveite a energia da praia para focar nos esportes náuticos pela manhã.
☁️ Chuva Média / Esportes

📸Outono

Março a maio20°C a 28°C
A melhor janela! O calor continua, a chuva diminui e o movimento cai, criando o cenário perfeito para caminhadas e fotos sem multidão.
⭐ Melhor Época / Vazio

🪁Inverno

Junho a agosto17°C a 25°C
As temperaturas caem um pouco, e a chuva permanece baixa. É a temporada ideal na praia para os praticantes de kitesurf com ventos fortes.
🎒 Tempo Seco / Kitesurf

🌅Primavera

Setembro a novembro19°C a 27°C
Os dias começam a esquentar e as chuvas continuam bem baixas. Aproveite a tranquilidade para o surfe e a contemplação do pôr do sol nas dunas.
☀️ Chuva Baixa / Surfe

Temperaturas aproximadas com base no Climatempo. Condições podem variar.

Como chegar saindo do Centro de Niterói

O trajeto começa pela Ponte Rio-Niterói, segue até o entroncamento com a BR-101 e, em seguida, pega a Rodovia Via Lagos (RJ-124), considerada o caminho mais rápido para a Região dos Lagos. São aproximadamente 150 km e cerca de 2 horas de carro até o centro de Cabo Frio, com pedágio na Via Lagos. A Praia das Dunas fica a leste do centro da cidade, próxima ao bairro do Braga.

De ônibus, a viação 1001 opera linhas diárias do Terminal Novo Rio para Cabo Frio. A rodoviária da cidade fica a apenas 2 km da praia, e o trajeto pode ser feito de táxi, aplicativo ou ônibus urbano da linha B147. Quem prefere caminhar pode estacionar no fim da Praia do Forte e seguir pela areia até alcançar o trecho da Praia das Dunas.

Vale o esforço do bate e volta

A Praia das Dunas entrega o que pouca praia da Região dos Lagos ainda consegue oferecer: dunas preservadas, mar com cara de oceano de verdade, vento constante e zero amontoado de quiosques. É o tipo de lugar que recompensa quem gosta de pé na areia sem som alto e sem fila para guarda-sol.

Você precisa pegar a Via Lagos numa manhã de sábado e descobrir por que essa faixa de areia escondida entre o Forte e o Foguete é o segredo dos surfistas e velejadores cabo-frienses.

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