Essa cidade do interior fluminense lidera o ranking estadual para envelhecer bem com qualidade de vida e não é uma das mais famosas

Itaperuna lidera o ranking de cidades grandes do Rio de Janeiro (imagem ilustrativa)
Longe das praias e do trânsito da capital, Itaperuna lidera o ranking de cidades grandes do Rio de Janeiro no Índice de Desenvolvimento Urbano para Longevidade (IDL) 2023. A maior cidade do Noroeste Fluminense, com cerca de 101 mil habitantes, ficou à frente de Maricá, Volta Redonda, Resende e Petrópolis na avaliação que mede a capacidade dos municípios de oferecer qualidade de vida à população idosa.

Como uma cidade do Noroeste chegou ao topo do IDL no estado

O IDL 2023, que foi feito pelo Instituto de Longevidade junto com a FGV, olhou para todos os 5.570 municípios brasileiros usando números que envolvem saúde, economia e o meio social e ambiente onde se vive. No meio das 28 cidades que entram na lista das “grandes” no estado do Rio, Itaperuna foi a que tirou a melhor nota. A Prefeitura de Volta Redonda, quando foi contar do seu próprio resultado (que ficou em 4º lugar no estado), confirmou que Itaperuna é quem ocupa o primeiro lugar entre as fluminenses nessa categoria.

Esse resultado não veio por acaso. Itaperuna funciona como um polo de saúde para toda a região do Noroeste Fluminense, juntando num só lugar hospitais, clínicas e laboratórios que dão conta de atender também quem mora nos municípios ao redor. A rede de atendimento médico tem postos públicos e particulares com especialidades que evitam que as pessoas tenham que pegar a estrada para ir até a capital. O ritmo de cidade de porte médio, sem aquela muvuca toda de uma metrópole, faz com que os índices de violência e o estresse da vida urbana sejam menores.

Itaperuna, Rio de Janeiro // Créditos: Wikipedia

O jeito como a economia funciona que dá base para essa qualidade de vida

A economia de Itaperuna não depende de uma coisa só. A criação de gado para leite e para corte segue sendo importante desde que o café perdeu força — e olha que, em 1927, a cidade chegou a ser a maior produtora do grão em todo o país. A indústria de alimentos se firmou com empresas como a Quatá Alimentos e a Frinense. O comércio também é muito forte: existem mais de 60 tipos diferentes de negócio no município, segundo dados da Caravela. A Rua das Confecções chega a atrair compradores de todo o Espírito Santo e da Zona da Mata Mineira, com suas quase 50 lojas que vendem direto da fábrica.

Em 2025, o saldo de empregos com carteira assinada ficou positivo em 2.146 novas vagas, e 453 empresas novas foram abertas. Quando se junta o que Itaperuna produz de riqueza com as cidades vizinhas de Santo Antônio de Pádua e Bom Jesus do Itabapoana, a conta fecha mais da metade de tudo o que é gerado na economia do Noroeste Fluminense, como mostra um levantamento do IBGE.

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O que a “Pedra Preta” tem para oferecer a quem visita ou mora lá?

O nome Itaperuna veio do tupi e quer dizer “pedra achatada preta”, uma referência à Pedra do Elefante, aquela formação rochosa que todo mundo vê na paisagem. A cidade consegue misturar uma boa estrutura de cidade grande com pontos históricos e lugares gostosos para curtir ao ar livre. Veja os principais:

Cristo Redentor de Itaperuna: primeiro monumento do Brasil a receber o título de “monumento irmão” do Cristo Redentor do Corcovado, em ato de geminação assinado em 2021 pela Mitra Arquiepiscopal do Rio de Janeiro e pela Prefeitura de Itaperuna.

Pedra do Elefante: formação rochosa que inspirou o nome indígena da cidade. Visível de diversos pontos urbanos e procurada por praticantes de trekking.

Rua das Confecções: concentração de lojas de fábrica com roupas íntimas, cama, mesa e banho. Recebe excursões semanais de revendedores da região.

Praças e parques urbanos: a cidade mantém áreas arborizadas no centro, com 83% de arborização nas vias públicas, índice acima da média nacional.

Festas tradicionais: a Festa de São Sebastião, padroeiro do município, e a Festa de São João reúnem milhares de pessoas com shows e pratos regionais.

Quem tem vontade de desbravar o noroeste fluminense vai curtir este vídeo escolhido do canal Rio Para Pobres, que já soma mais de 82 mil visualizações. Nele, Will Braga traz um guia bem completo com o que há de melhor em Itaperuna e no distrito de Raposo, no Rio de Janeiro:

Quando visitar o Noroeste Fluminense

O clima de Itaperuna é tropical, com verões bem quentes e invernos secos, mas com noites mais fresquinhas. A época de menos chuva é a melhor para quem quer fazer caminhadas ou participar de eventos ao ar livre. Dá uma olhada em como fica cada período do ano:

🎉Verão

Dezembro a fevereiro22°C a 34°C
O calor é de rachar no Noroeste Fluminense. É a hora de aproveitar o comércio fervendo e as festas populares que mexem com a cidade, evitando o sol do meio-dia.
☀️ Calorão / Festas

🛍️Outono

Março a maio19°C a 30°C
O ar abafado começa a dar uma aliviada. É a fase ideal para fazer negócios e visitar as famosas feiras de confecções que atraem lojistas de toda a região.
☁️ Chuva na Média

🌽Inverno

Junho a agosto14°C a 28°C
A melhor época para ficar ao ar livre no interior! O tempo seco e fresco cria o cenário perfeito para curtir a Festa de São João e fazer caminhadas.
⭐ Melhor Época / São João

🌳Primavera

Setembro a novembro19°C a 32°C
A onda de calor forte volta junto com as primeiras pancadas de chuva. Um ótimo momento para sentar nas praças no cair da tarde e curtir eventos culturais.
☁️ Chuva na Média

Temperaturas aproximadas com base no Climatempo. Condições podem variar.

Como chegar à cidade mais importante do Noroeste Fluminense

Itaperuna está a 330 quilômetros da cidade do Rio de Janeiro, pela BR-101 e depois pela RJ-186. A viagem leva umas 4 horas e meia. Se você estiver em Campos dos Goytacazes, a distância é de mais ou menos 140 quilômetros pela BR-356. A cidade fica a só 20 quilômetros da divisa com Minas Gerais e a 30 quilômetros do Espírito Santo, sendo um ponto onde esses três estados se encontram. Tem linhas de ônibus que ligam Itaperuna tanto ao Rio quanto a Vitória.

A cidade que prova que para viver bem e por mais tempo não precisa ser na capital

Itaperuna foi construindo a sua importância bem longe dos holofotes da mídia. A mistura de uma boa rede de saúde que atende toda a região, uma economia que não depende de uma coisa só (tem gado, tem fábrica e tem comércio forte) e aquele ritmo mais calmo de cidade do interior explicam direitinho por que esse município ocupa o primeiro lugar no estado quando o assunto é longevidade.

Você precisa conhecer Itaperuna para entender como uma cidade do Noroeste Fluminense se tornou o melhor canto do estado do Rio para quem quer viver mais e com mais qualidade.

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